© 2017 Jóga Jana, Jana Blahutová 

Jednoduché jogínské pravidla

Moje dobře míněné rady:

Než příjdete na lekci jógy, je vhodné alespoň 2 hodiny předem nejíst a pít pouze čistou vodu.

Choďte včas. Alespoň 10 minut před začátkem lekce.

Pořiďte si svojí jógamatku.  Myslím si, že je to hygienické, vždyť na ní ležíme, máme položený obličej, atd. Jógamatek je dnes velký výběr. Ráda vám poradím, pokud se neorientujete.

Noste si také ručník. Vždy je možnost se před nebo po lekci osprchovat.

Také doporučuji nosit lehkou deku, pro pohodlné zakončení lekce v relaxaci.

Na lekcích jógy jste dobrovolně, proto nasloucháte pokynům lektora. Není vhodné odcházet z místnosti, provádět zcela jiné cviky než zrovna lektor popisuje atp.

Vyjímkou jsou lekce, které nejsou vedené, např. mysore lekce Ashtanga yogy. 

Věřte svému tělu a svým pocitům, nechejte se jimi vést. Já, jakožto lektor, vám poskytuju návod, ale provedení a procítění je na vás. Každý člověk je jedinečný, nelze někoho kopírovat, to by vám nepřineslo radost.

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now